Coaching

2024 a été une année compliquée. Ça a commencé par un problème à la cheville qui me suivait depuis longtemps et qui m’a immobilisé: En course, subitement, impossible de poser le pied et surtout ...

*** Article en cours – on s’essaie sur des stratégies *** L’affutage permet de faire la transition entre l’entrainement et la course. Il est important de bien se sentir et d&rs...

Je n’aime pas courir lentement. Quand on commence la course, on cherche souvent à aller vite. Cependant on passe à côté de certains biens faits de la course lente. Je ne parlerai pas des transfo...

Avez vous le sentiment d’avoir fait le tour de la course telle que vous l’avez imaginé au départ? Vous vous interrogez sur votre prochain défi ? Ce partage est pour vous! Au départ, on peu...

Les premiers froids sont là depuis quelques temps et la neige vient de mystifier nos sites de course. Devant tant de changements, demandons-nous ce qu’ils peuvent nous apporter de bon… pou...

La course regorge de challenge, c’est certainement la beauté de la chose. Notamment, le choix des distances de courses donne un éventail de possibilité qu’il faut avoir en tête les jours o...

En amont et tout au long de la course il y a un aspect qu’il est important de ne pas négliger: le mental! De « Je dois courir«  à « je vais courir«  et « je cours » La première étape est de se c...

En ce courant d’automne, la question de la planification et la préparation pour l’année prochaine se pose. Mais ça pose un petit défis, en effet: Peu de dates de courses pour la saison 202...

Après le marathon de septembre 2020, j’ai pris un petit repos pour récupérer physiquement (articulations, muscles, pieds….). Rien de superflu! Puis, après une semaine, j’ai repris de...