Montréal est une ville interessant pour aborder le début du début des extrêmes(!). Froid l’hiver (-10°C et moins est la norme) et chaud humide l’été (30°C avec un humide à 40°C). Basé sur ...
Les publicités pour les boissons energétiques montrent à la télé des sportifs de haut niveau performer à tous va en s’abreuvant de boissons bourrées d’electrolytes et de sucres! Cette bois...
Votre corps lors d’un exercice produit de l’énergie en rejetant de la chaleur. Sachant que votre corps fonctionne à 37°C, en courant, il est important qu’il puisse évacuer ou conserv...
Ce que je retiens au fil du temps pour l’hydration: Aussi, l’eau, c’est bien, mais en cas de chaleur, elle n’est plus suffisante. Il est nécessaire de completer par des sels mi...