À la mi-mars, avec l’annulation en cascade des courses objectifs du printemps, je me suis demandé pourquoi continuer les entrainements et s’il était acceptable de continuer de courir. En d...
Note: Cet article évoluera, il s’agit ici d’une première ébauche. Courir : Se déplacer par une suite d’élans, en reposant alternativement le corps sur l’une puis l’autre ...
Au fil du temps j’ai établi ma recette modulaire pour déterminer à presque coup sûr comment m’habiller pour l’extérieur au Québec (Montréal). Pour d’autres endroits, par exempl...
Les chaussures sont l’investissement absolu à ne pas négliger. Elles vont faire toute une différence au niveau des douleurs (dos, chevilles, pieds…). En débutant, j’ai sorti mes chaussures...
Ce que je retiens au fil du temps pour l’hydration: Aussi, l’eau, c’est bien, mais en cas de chaleur, elle n’est plus suffisante. Il est nécessaire de completer par des sels mi...